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2025.05.18
就職活動で役立つ！強みと弱みの整理と答え方
面接で必ず聞かれる「強みと弱み」。発達障害・精神疾患のある方でも安心して答えられるように、整理の方法と答え方の工夫を紹介します。
働く前に知る心と身体の健康管理法
体調不良時の対応、障害理解、援助要請を習慣化するだけで、心と身体を守りながら働く準備が整います。小さな一歩から始めましょう。
「好き」を大切にする体と心の整え方
疲れやすい心と体に寄り添うために。無理なくできるリハビリと「好きなこと」の見つけ方をわかりやすくまとめました。
発達障害と精神疾患に効く外出ストレス対策
家のストレスから離れるには外出が効果的。ASDや精神疾患の方でも行きやすい、低コストな外出先とストレス軽減の工夫を詳しく解説します。
就労移行支援とは？体験と制度を解説
障害のある方が一般就労を目指す「就労移行支援」の制度概要と体験談を紹介。見学から就職、定着までの流れがわかり、初めてでも安心して一歩を踏み出せます。
「診断」と「障害者手帳」の違いを当事者が徹底解説
診断は「スタート」、手帳は「パスポート」。発達障害や精神疾患のある方が知っておきたい、診断と手帳のメリット・デメリットを体験談とともに解説。
精神科・心療内科の医者選び完全ガイド
精神科や心療内科で「医者が合わない」と感じた経験はありませんか？相性の見極め方から転院の流れまで詳しく解説します。
片付けが続かない人へ：小さく区切る習慣
「やる気が続かない」「どこから始めればいい？」そんな悩みを解決。10分作業や小さな区切りで無理なく掃除・片付けを続けるコツを紹介します。
障害者のためのやさしい料理入門
障がいや精神疾患の方向けに、心を整える料理の始め方を解説。インスタント麺→卵→チャーハンの段階練習、失敗対策や便利家電、小分け調理で無理なく続ける。
朝散歩でストレス軽減！障害者向け実践ガイド
朝散歩は心身のリセットに最適。感覚過敏や不安を抱える障がい者でも続けやすい始め方や楽しむコツを具体的にまとめました。
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