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2025.05.18
発達障害・トラウマ経験者が自分を責めない方法
「ASD（自閉スペクトラム症）「ADHD（注意欠如・多動症）「LD（学習障がい）や過去のつらい経験で自己否定しやすい方へ。自分を責めないための考え方と、心を回復させる具体策を解説します。
何もしないでいい「寝る」が最強の回復法
ASDや精神疾患の調子が悪いときは、無理に動かず「寝る」ことが一番のセルフケア。何もしない時間を取り入れて心身を回復しましょう。
発達障害・トラウマ経験者でも働ける？私の就労体験記
発達障がい・トラウマを持つ私が、働けるようになるまでに歩んだ具体的な回復と就職のステップを公開。支援機関の活用法も紹介します。
ASDの強みを活かすPC活用法
スマホから一歩進んでPCに挑戦しませんか？ASD特性に合った活用法を初心者にもわかりやすく解説しています。
ASDの特性と強みを活かす働き方
ASD（自閉スペクトラム症）の特性を理解し、強みに変える方法を解説。職場での工夫や環境調整も紹介します。
障害当事者に必要な「自己受容力」
職業準備性ピラミッドの土台、「自己受容」。障害の種別を問わず重要な考え方を、当事者の視点から具体的に解説します。
ASDの私が実践する自己管理術
発達障がい（ASD）当事者が無理なく日常を整えるための自己管理術を紹介。タスク管理や習慣化のコツも具体的に解説します。
ASD当事者のマスク苦手体験記
「マスクがつらい」の背景にある感覚過敏。ASD当事者の体験から、自分を守る環境選びの大切さを解説します。
仕事がしんどい時に読む孤独論
仕事がつらい、でも辞められない――。そんなASD当事者が『孤独論』に救われた体験を綴る、生きづらさと仕事のリアル。
ASDでも使いやすいGoogleカレンダー活用術
予定管理が苦手でも大丈夫。ASD当事者向けに、Googleカレンダーの使い方をやさしく丁寧に解説します。
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