「ASDなそら」管理人のそらです。
ASD（自閉スペクトラム症）当事者の視点で、
仕事・生活に役立つ情報を発信しています(^^)
- 自分の中の「違和感」に気づいたことはありますか？
- 「何か他人と違う…」と感じたことはありませんか？
もしかするとその違和感は「目に見えない障害」、
つまり発達障がいのサインかもしれません。
（管理人）
私自身、大学生の頃に
「言葉にできない違和感」を感じていました。
振り返ると、「幼少期から漠然とした違和感」を
抱えていたのかもしれません。
この記事では、以下の２つをお伝えします。
- 私の過去の違和感
- 診断を受けるまでの経緯
「何か違う…」と感じたときに、その違和感を大切にしながら、
自分自身をより深く理解するきっかけになれば幸いです。
発達障がいは「少数派」
発達障がいは生まれつきの特性です。
つまり、生まれたときからずっと付き合っていくものであり
「自分の一部」ともいえます。
ただ、そう疑問に思う方もいるでしょう。
発達障害ってどんなもの？
（管理人）
ここでは私自身の経験をもとに、
発達障がいの特徴を紹介します。
ただし、発達障がいの特性は人それぞれ異なるため
「すべてが当てはまる」「全然違う」
そう一喜一憂する必要はありません。
もし「普通とは少し違うかも」と感じたら、
一度専門医の診察を受けることをおすすめします。
予約を取るのが大変なこともありますが、
まずは一歩踏み出してみましょう。
診断のきっかけは別のことから
私が自閉スペクトラム症（ASD）の診断を受けたのは
２０２１年のことです。
通院していた精神科医に、
検査を勧められたことがきっかけでした。
しかしそれより前の段階では、
自分のことを
「HSP（Highly Sensitive Person／繊細さん）」ではないかと考えていました。
HSP（繊細さん）とは…
感受性が強く、刺激を受けやすい人のことを指します。
詳しくはこちらからご覧下さい⬇️
HSPとASDを混同していませんか？〜当事者が語る見分け方と対応策
例えば、HSPの特徴に以下のようなものがあります。
- 物事を深く考えすぎる
- 刺激を受けやすく、疲れやすい
- 他人の感情に、共感しすぎてしまう
- 些細な刺激に、過敏に反応する
HSPの特徴の多くは、
発達障がいの感覚過敏とも共通しています。
例えば、以下のような感覚過敏があります。
- 聴覚過敏
- 突然の「大きな音」が苦手
- 「金属の擦れる音」が不快
- 触覚過敏
- 「マスク」を着けるのが苦手
- 常に「袖まくり」をしている
- 他人の感情に影響されやすい
- 会話・SNSでのやり取りがストレスになりやすい
（管理人）
五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）、
感情が敏感であることが、
日常生活に支障をきたすこともありました…
ヒントは「過去を振り返る」
自分の特性を知るためには、過去を振り返ることが重要です。
特に「相手の話していることが理解できない」場面が多かった
（管理人）
相手がきちんと説明してくれているにも関わらず、
「なぜか」内容がうまく頭に入ってこないことがありました…
精神科医・益田裕介さんが
「中枢結合能力の欠如」と説明しているように、
発達障害の特性のひとつとして、情報の統合が苦手な場合があります。
ただし、これは経験を積むことである程度改善できます。
- 何度も繰り返し学習する
- 情報を定着させることができる
- 視覚的な補助を活用する
- メモ、図解 など
詳しくは、以下の動画をご覧ください⬇️
幼少期の「違和感」との再会
ASDの診断を受けたあと、母親から衝撃的な話を聞きました。
小さい頃、あなたは両親に対して敬語を使っていたよ
自分ではまったく記憶がありませんでした。
（管理人）
「両親に敬語を使うのは普通では？」と思っていましたが、
どうやら一般的にはそうではないようです…
今でも無意識に年下の人に敬語を使ってしまうことがあり、
意識的に直そうとしても難しいことがあります。
こうした行動のクセは、
自分の特性を知るうえで大きなヒントになります。
将来のためにできること
先ほどと同じ時、母親から意外な言葉が返ってきました。
小さい時に「一度病院で診てもらおうか」と
考えたことがあった
しかし、結局病院へ行くことはなく、
大人になってからの診断となりました。
（管理人）
もし幼少期に診断を受けていれば、
もっと早く自分の特性を理解し、
対処法を考えられたかもしれません…
だからこそ「何か違う」と感じたときに、
早めに専門家へ相談することをおすすめします。
特に下記のように感じる場合、専門医に相談することで、
自分自身を深く理解するきっかけになります。
- 言葉にできない違和感がある
- 日常生活で困ることが多い
- 他の人と違う感覚を持っている気がする
ほんの少しの勇気で、新しい自分を見つける一歩を踏み出してみましょう。
（管理人）
質問などあれば、お気軽にコメントしてくださいね。
Xでもお待ちしております(^^)
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