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「ASDなそら」管理人のそらです。
ASD（自閉スペクトラム症）当事者の視点で、
仕事・生活に役立つ情報を発信しています(^^)
- そんなルール聞いてないよ…
- 言ってくれなきゃわからないよ…
- なんで注意されなきゃいけないの？
（管理人）
もし一度でもこう感じたことがあるなら、
あなたは「暗黙のルール」に苦しんできたのかもしれません。
そして、その苦しみの背景には、
「ASD」という特性が深く関わっている可能性があります。
- 「暗黙のルールとは」何か
- 「なぜ」ASD当事者は「つまずきやすい」のか
- 「どう」「乗り越えて」いくか
「暗黙のルール」とは？
まず「暗黙のルールとは何か」をはっきりさせましょう。
- 明文化されていない
- 誰もが当然のように守っている
- 口に出さない
- 「察する」ことを求められる
- 誰かが決めたわけではない
- 「みんながそうしているから従うべき」とされる
- 会議中、上司の意見に異を唱えない
- 昼休みに1人でいると「協調性がない」と思われる
- お菓子をもらったら、次は自分が配るべきだと期待される
これらはマニュアルにも書いてありませんし、
入社初日に教えてもらえることでもありません。
（管理人）
なのに、守れていないと注意される。
「理不尽」に感じたことはありませんか？
ASD当事者が直面する「見えない壁」
ASDの特性を持つ人の多くは、暗黙のルールに特に苦しみます。
理由は大きく3つあります。
- 「明文化されていないこと」＝「存在しないもの」と捉えてしまう
- なぜそのルールがあるのか、分からない
- 経験を「つなげて学ぶ」のが苦手
① 明文化されていないこと＝「存在しないもの」と捉えてしまう
ASD当事者は、曖昧な情報・抽象的な表現が苦手です。
「言われていない＝やらなくていい」と思うのは、むしろ自然な認識です。
ですが、実際の社会では「空気を読む」「みんながそうしているから従う」
そんなルールが多数派です。
このギャップが、誤解・摩擦を生んでしまいます。
② なぜそのルールがあるのか、分からない
「なぜそんなルールが必要なの？」と疑問に思っても、
周囲は「みんなそうしてるから」としか答えません。
納得できないまま注意されることに、
強いストレス・不安を感じてしまいます。
説明してほしいだけなのに、怒られるなんて…
この気持ちはASD当事者ならではの葛藤です。
③ 経験を「つなげて学ぶ」のが苦手
ASDの特性には「中枢結合の弱さ」があります。
これは複数の情報を結びつけて、
パターンを見出す力が弱いということです。
たとえば…
『Aの場面で注意された。似たようなBの場面にも気をつけよう』
そういう応用が効きにくい。
結果として、同じようなことで何度も注意される。
それは「学習できていない」のではなく、
「経験を結びつけにくい脳の仕組み」の問題なのです。
管理人の経験：「なんで教えてくれないの？」という想いの裏側
（管理人）
私自身、就労移行支援の訓練中／職場で
「それ最初に言ってよ…」と思うようなことを
何度も経験してきました。
- 会議中に『断りを入れずに』お茶を飲んだ
- お菓子を分ける習慣を知らなかった
- 朝礼の際の立ち位置、挨拶の順番
- 細かい身だしなみの基準
それらは一切説明されませんでした。
注意されたときに、
「〇〇ということだから、気をつけて」とだけ言われても、
何をどう気をつけたらいいか分からない。
その上、納得がいかない。
結果、心の中には「自分が悪いのか」「また失敗した」
そういった罪悪感が積もっていく。
気づけば、自信も自己肯定感もボロボロになっていました。
解決策は「経験」しかないのか？
私が信頼している心理士さん／主治医から返ってきた言葉は、
意外にも共通していました。
「経験して覚えていくしかないよ」
最初は「そんな無責任な…」と思いました。
でも今は、その意味が少しだけ分かってきた気がします。
ASD当事者にとって暗黙のルールとは、
いきなり理解するものではなく、
「ぶつかって」「学び」「少しずつ知っていく」ものだからです。
「暗黙のルール ≒ RPG」
私はこれを「RPG（ロールプレイングゲーム）」になぞらえて
考えるようにしました。
- いきなり強敵に出くわす
- 強敵 ＝ 知らないルール
- 負ける
- ＝ 注意される、失敗する
- 敵の行動パターンを分析する
- ＝ なぜダメだったか考える
- 次は勝てるように準備する
- ＝ 似た場面に備える
この繰り返しで、少しずつ「攻略」していく感覚です。
RPGだと思えば、失敗も経験値。
自分がレベルアップするための材料になります。
そう考えるようになってから、気持ちが楽になりました。
「結果より」「過程が大切」な理由
ASDとともに生きる私たちは、物事の過程をとても大事にします。
（管理人）
「なぜそうするのか」「どんな意味があるのか」
これらを理解しないと動けない。
裏を返せば、ちゃんと理由が分かれば、
丁寧に取り組むことができるのです。
でも、社会は「結果がすべて」の世界です。
どれだけ丁寧にやっても、結果が出なければ評価されません。
（管理人）
このギャップが、
私をどれほど苦しめてきたものか・・・
学校でも、職場でも、「手順通りやって何が悪いの？」
そんな想いが否定されることは、多かったと思います。
でも、その「手順」を守る姿勢は、私たちの強みでもあります。
それでも社会で生きていくために
現実として、すべての職場で「ASD当事者に合わせてくれる」
そんなことはありません。
だからこそ、自分の特性を理解し、
「どうすれば自分が心地よく働けるか」を把握しておくことが大切です。
- 「明文化されていないルールがあるか」を最初に聞く
- 注意されたことをノートに書く
- 理由、対策を自分なりに分析する
- 障がいに理解のある人と、相談しながらもよい
- どうしても合わない環境なら「異動」「転職」も視野に入れる
（管理人）
それでも「会社組織での生きづらさが強い」のなら、
私は「個人事業主」「フリーランス」という選択肢も
OKだと考えています。
- ブロガー
- ライター
- イラストレーター
- 動画編集
- ハンドメイド など
最後に：あなたは悪くない
暗黙のルールを破ったからといって、
あなたの人間性が否定されたわけではありません。
ただ単に「そのルールを知らなかった」だけ。
そして、それを「ちゃんと説明してもらえなかった」だけなのです。
ASD当事者が社会で生きるには
「理解される環境」「自分を知る力」「失敗してもいいという許容」が必要です。
あなたは「あなたのペースで」「あなたの方法で」成長していいのです。
（管理人）
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