就職活動で役立つ！強みと弱みの整理と答え方

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就職活動・転職活動において、

面接官から必ずといっていいほど聞かれる質問があります。

一見シンプルですが、答えるのは簡単ではありません。

特に発達障がい・精神疾患のある方にとっては、

「強みなんてない」「弱みばかり思い浮かぶ」と感じることが少なくありません。

さらに、障がい者雇用の場面では次のように聞かれることもあります。

これは単に「できないこと」を確認したいわけではなく、

次の点を知るための質問です。

つまり「強み」と「弱み」は、就職活動において自分を理解し、

相手に伝えるための大切な材料なのです。

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なぜ面接官は「強み」と「弱み」を知りたいのか

面接官が「強み」「弱み」を聞く背景には、いくつかの理由があります。

１つずつ見ていきましょう。

① 仕事との「マッチングを確認する」ため

企業は応募者に「即戦力」だけを求めているわけではありません。

むしろ障がい者雇用では

「長く ／ 安心して ／ 働き続けてもらえるか」どうかが重視されます。

そのため「どんな環境で強みを活かせるのか」「どんな場面で弱みが出やすいのか」

これらを知ることで、適切な配置・業務内容を検討してもらえます。

② 「配慮の必要性」を把握するため

「弱み」を聞かれるのは、単に欠点を知りたいからではなく

「配慮が必要な部分」を明確にするためです。

③ 「自己理解度を確認」するため

面接官は「自己理解ができているか」を重要視します。

「過集中になると、疲れが一気にたまりやすい」を例に見てみましょう。

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「強み」とは何か

「強み」と聞くと、

特別な才能・高度なスキルを思い浮かべる人が多いかもしれません。

しかし、強みは必ずしも「特別」なものである必要はありません。

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「弱み」とは何か

弱みというと「欠点」「短所」と感じてしまいがちですが、

本来の意味は少し違います。

弱みは「苦手な部分」であり「支援・工夫が必要な部分」です。

これらは「できない」ではなく、

「条件を整える必要がある」というだけのことです。

「弱みを理解し、言葉にして伝えることができる」と、

「あなたも」「上司も」安心して働くことができます。

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「強み」と「弱み」を知る「3つの方法」

上から順番に見ていきましょう。

① 「他者のフィードバック」をもらう

家族・友人、支援者、職場の上司など、受けた言葉を振り返ってみましょう。

こうした言葉は、自分では気づきにくい特性を教えてくれます。

② 「自己観察」をする

日常の中で「どんな作業が楽か」「どんな場面で疲れるか」を

観察してみましょう。

こうした観察結果は、面接で具体的に伝える材料になります。

③ 「過去の経験を分析」する

学校生活・趣味の活動を振り返ると、自分の特性が見えてくることがあります。

過去に自然とできていたことは、

今の強みにつながっていることが多いのです。

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「強み」と「弱み」は表裏一体

多くの場合、強み・弱みは表裏一体です。

つまり、強みの裏には弱みが隠れており、

その逆（弱みをひっくり返せば、強みである）も成り立ちます。

大切なのは「自分が活躍できる条件」を明確にし、

それを周囲に説明できるようにすることです。

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具体的な「強みのパターン」

強みには、さまざまな種類があります。

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具体的な「弱みのパターン」

同様に、弱みも多種多彩です。

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「強み」と「弱み」を「言語化する」方法

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「面接で伝える」ときの工夫

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「強み」「弱み」の整理がもたらす「メリット」

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おわりに：強み・弱みは「誰もが持っている」

強み・弱みは、特別な才能・欠点ではありません。

「疲れずにできること」「他人から感謝されたこと」こそが強みです。

そして弱みは、自分を守るために必要な「条件のヒント」です。

強み・弱みを言語化することは、発達障がい・精神疾患のある方に限らず、

すべての人に役立つ自己理解の手段です。

今は「自分のことがよく分からない」と思っていても、

少しずつ整理していけば、面接だけでなく人生全体が生きやすくなっていきます。

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