「作業訓練」を積む 疲れやすい人必見！無理せず働く・過ごす工夫
過集中で疲れやすい方必見。休憩のタイミングや作業管理、生活習慣の整え方で、無理なく心身を守る方法を紹介。
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「作業訓練」を積む 
ステップ５｜働く準備を整える 発達障害・精神疾患の方が安心して働く環境の作り方
「できない」は環境のせいかも。発達障害や精神疾患の方が自己効力感を高め、安心して力を発揮できる方法を実例とともに解説。
ステップ４｜他者とつながる 発達障害者支援センターとは？相談から就労まで解説
発達障害者支援センターは、日常の困りごとから就労まで幅広く支援。役割やメリット、利用の流れを体験談とともに解説します。
ステップ５｜働く準備を整える 就職活動で役立つ！強みと弱みの整理と答え方
面接で必ず聞かれる「強みと弱み」。発達障害・精神疾患のある方でも安心して答えられるように、整理の方法と答え方の工夫を紹介します。
「自分を知る」 働く前に知る心と身体の健康管理法
体調不良時の対応、障害理解、援助要請を習慣化するだけで、心と身体を守りながら働く準備が整います。小さな一歩から始めましょう。
ステップ１｜「体」「心」のリハビリ 「好き」を大切にする体と心の整え方
疲れやすい心と体に寄り添うために。無理なくできるリハビリと「好きなこと」の見つけ方をわかりやすくまとめました。
ステップ４｜他者とつながる 発達障害と精神疾患に効く外出ストレス対策
家のストレスから離れるには外出が効果的。ASDや精神疾患の方でも行きやすい、低コストな外出先とストレス軽減の工夫を詳しく解説します。
ステップ４｜他者とつながる 就労移行支援とは？体験と制度を解説
障害のある方が一般就労を目指す「就労移行支援」の制度概要と体験談を紹介。見学から就職、定着までの流れがわかり、初めてでも安心して一歩を踏み出せます。
「支援を受けるか」決断する 「診断」と「障害者手帳」の違いを当事者が徹底解説
診断は「スタート」、手帳は「パスポート」。発達障害や精神疾患のある方が知っておきたい、診断と手帳のメリット・デメリットを体験談とともに解説。
ステップ３｜「自分を知る」「制度を知る」 精神科・心療内科の医者選び完全ガイド
精神科や心療内科で「医者が合わない」と感じた経験はありませんか？相性の見極め方から転院の流れまで詳しく解説します。