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「ASDなそら」管理人のそらです。
ASD(自閉スペクトラム症)当事者の視点で、
仕事・生活に役立つ情報を発信しています(^^)
ASD(自閉スペクトラム症)当事者にとって、
外部の音は大きなストレスになることがあります。
- 人の話し声
- 車の音
- 電子音 など
意識しなくても耳に入ってしまう
⬇️
集中力が削がれる
不安・疲労を感じたりすることが多い
そのため、ノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンは、
日常生活を快適にするための強い味方になります。
今回は、コストパフォーマンスの高いワイヤレスヘッドホンとして評判の
「Anker Soundcore Life Q30」を実際に使用してみた感想を、
ASD当事者の視点から詳しくレビューします。
製品について
Anker Soundcore Life Q30は、
Ankerが提供するワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホンで、
以下のような特徴を持っています。
- アクティブノイズキャンセリング(ANC)機能搭載
- 最大40時間のバッテリー持続時間
- Bluetooth接続および有線接続対応
- 価格は1万円前後
- 時期、サイトよって変動あり
これらの特徴を踏まえ、実際に使用した際の感想を詳しく見ていきます。
ノイズキャンセリング性能
ノイズキャンセリング機能(NC)は、周囲の雑音を低減し、
静かな環境を作り出すものです。
Life Q30では、3種類のNCモードが選べます。
- 交通モード
- 飛行機、電車のエンジン音を抑える
- 屋内モード
- カフェ、オフィスの雑音をカット
- 屋外モード
- 風の音、車の走行音を低減

(管理人)
私が主に使用しているのは「屋内モード」です。
実際に使ってみたところ、エアコンの音・PCのファン音、
人の話し声の一部が消え、確かに静かに感じました。
ただし完全な無音になるわけではなく、人の声や近くの物音はうっすら聞こえます。
これは、ノイズキャンセリングが主に低周波の音を除去する仕組みだからです。
特にオフィス・カフェなど人の声が飛び交う場所では、
声の一部がカットされて聞こえづらくなるものの、完全には遮断されません。
そのため「人の声を一切聞きたくない」という期待には応えられない可能性があります。

装着感/使い心地
Life Q30は軽量設計で、イヤーパッドも柔らかく、
長時間の装着でも耳が痛くなりにくい作りになっています。
ただし密閉性が高いため、
夏場・長時間使用時には蒸れを感じることがあります。
ヘッドバンドの調整幅も十分で、頭の大きさに合わせやすい設計です。
側圧(耳を挟む力)も適度で、強すぎず・弱すぎずといった印象を受けました。

音質
音質に関しては、低音が強めに出るチューニングがされており、
迫力のあるサウンドを楽しめます。
ただし、クラシック音楽・ボーカル主体の曲を聴く際には、
低音が強すぎると感じることがあるかもしれません。
その場合は、イコライザーで調整することでバランスを取ることができます。

ASD当事者として感じたこと

(管理人)
私が使ってみて、感じたことがこちらです⬇️
- ノイズキャンセリングによって外部の音が遮断されるのは確かに快適
- 完全な静寂にはならない
- 視覚からの刺激(人の動きなど)を防ぐわけではない
- 「音のストレスだけをなくせば安心できる」とはいえない
- 自分が嫌いな人が近くにいる/環境自体が苦手だったりする場合
- ノイズキャンセリングヘッドホンを使っても根本的なストレスは解決しない
- まずはストレスの原因を特定する
- 原因から遠ざかる工夫をする
- ノイズキャンセリングヘッドホンを使っても根本的なストレスは解決しない

「特定の雑音が苦手だが、周囲の環境は気にしない」という場合、
Life Q30のノイズキャンセリングは大いに役立ちます。
- カフェ、電車内で作業したいとき
- 機械音、エンジン音が気になるとき

おわりに;音を遮断して「快適な生活を送ろう」
Anker Soundcore Life Q30は、
コストパフォーマンスの高いノイズキャンセリングヘッドホンであり、
ASD当事者にとっても一定のメリットがあります。
- コストパフォーマンスが良い
- ノイズキャンセリング性能は十分
- 低周波の音をしっかりカット
- 軽量で装着感が良い
- 外音取り込み機能あり
- 人の声、高周波音は完全には消えない
- 長時間使用すると、蒸れやすい
- ストレスの根本解決には環境調整も必要
「環境音を少しでも減らして快適に過ごしたい」という方には、
Life Q30は良い選択肢になります。
ただし、根本的なストレスの解消を目指すなら、
環境自体を見直すことも検討するとよいでしょう。

(管理人)


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