メンタル回復方法 ASD当事者のための散歩ガイド〜気分が上向く習慣化法とリラックス法 ASD当事者にとって、散歩は気分転換やリラックスに効果的な方法。無理なく始められ、心身の健康をサポートします。散歩を習慣にして、ストレスを軽減し生活リズムを整えるコツをご紹介。 2025.03.12 メンタル回復方法