メンタル回復方法 【統合しました】さぁ、散歩をしよう ASD当事者にとって、散歩は気分転換やリラックスに効果的な方法。無理なく始められ、心身の健康をサポートします。散歩を習慣にして、ストレスを軽減し生活リズムを整えるコツをご紹介。 2025.03.12 メンタル回復方法