感覚過敏

発達障害

ASD当事者のマスク苦手体験記

「マスクがつらい」の背景にある感覚過敏。ASD当事者の体験から、自分を守る環境選びの大切さを解説します。
メンタル回復方法

ASDの不調を防ぐセルフケアの工夫

ASDの私が続けているセルフケア習慣を紹介。刺激に敏感な心と体を守るために、先手を打つ工夫と小さな達成の積み重ねを解説。
はたらく

ASDの私が実践する感覚過敏対策

「光がまぶしい」「音がつらい」…ASD当事者の私が感覚過敏に悩み、試行錯誤して見つけた集中力維持の方法を語ります。
発達障害

HSPとASDを混同していませんか?〜当事者が語る見分け方と対応策

HSPとASDの違いを、当事者の視点から丁寧に解説。感覚過敏や人間関係の疲れへの対処法も紹介します。