生活習慣

夜型から朝型へ生活リズムを整えた実体験をもとに、メンタル回復への道のりをわかりやすく紹介。小さな一歩で未来を変えましょう。

精神的に落ち着き、家にこもるのが嫌になったあなたへ。散歩、料理、掃除を通じて、自立した生活を目指す方法を紹介。少しずつ生活の質を高め、次のステップに進むための第一歩を踏み出しましょう。