ステップ4|他者とつながる 発達障害と精神疾患に効く外出ストレス対策 家のストレスから離れるには外出が効果的。ASDや精神疾患の方でも行きやすい、低コストな外出先とストレス軽減の工夫を詳しく解説します。 2025.09.13 ステップ4|他者とつながる近場でおでかけする