メンタル回復方法 ASD当事者必見!暇な時間のストレスを解消する仮眠の効果とは ASD当事者にとって「暇な時間」はストレスの源。この記事では、仮眠を活用することでそのストレスを軽減し、心身をリフレッシュする方法を紹介します。暇を有効に使いたい方必見です。 2025.03.11 メンタル回復方法