メンタル回復方法 ASDの不調を防ぐセルフケアの工夫 ASDの私が続けているセルフケア習慣を紹介。刺激に敏感な心と体を守るために、先手を打つ工夫と小さな達成の積み重ねを解説。 2025.06.17 メンタル回復方法