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メンタル回復方法

ASD当事者必見!暇な時間のストレスを解消する仮眠の効果とは

ASD当事者が感じる「暇」のストレスを仮眠で解消する方法を紹介。心身をリフレッシュし、有意義な時間を過ごすためのコツをお伝えします。
雑記

【体験談】ASD当事者がAnker Soundcore Life Q30を使ってみた結果…

「Anker Soundcore Life Q30」をASD視点でレビュー。ノイズキャンセリングの効果や使い心地を詳しく解説!
メンタル回復方法

「頑張ったね」と言われなくても大丈夫!ASDと自己肯定感

「褒められたい」と思うASD当事者へ。他人の評価に振り回されず、自分を認める方法を紹介します。
メンタル回復方法

片付けが苦手でもOK!ASDの私が実践するラクな整理法

片付けが苦手なASD当事者向けに、無理なく続けられる整理整頓のコツを紹介。簡単ステップでスッキリ空間を作りましょう!
メンタル回復方法

少し元気になったあなたへ。メンタルを癒すためのシンプルな料理のすすめ

心を癒す簡単な卵料理で、元気を取り戻しましょう。初心者でもできるレシピで心と体をリフレッシュ!
メンタル回復方法

【体験談つき】精神科・心療内科の医者選びで後悔しない方法

精神科の医者選びで後悔しないためのポイントを解説!実体験をもとに、失敗しないコツや医者を変えるべきタイミングを紹介。
発達障害

HSPとASDの違いとは?自分に合った生き方を見つけるためのヒント

HSPとASDの特性、共通点や違いを理解し、自分に合った生き方を見つけるヒントを紹介。
発達障害

発達障害(ASD・ADHD)の人におすすめの本6冊〜生活・仕事・支援制度を知ってラクに生きる

発達障害(ASD・ADHD)の理解を深め、生活や仕事に役立つ本を厳選。実践的な知識でラクに生きるヒントを紹介。
はたらく

ASD当事者として感じた「支え合い」と「感謝」について

人に助けられた感謝と支え合いの大切さを実感したエピソード
発達障害

【ASD向けイヤホン】SHOKZ OpenMoveが感覚過敏でも快適に使える理由とは?

ASD向け!耳を塞がず快適に使える骨伝導イヤホン