発達障害 発達障害に役立つYouTubeサイト5選：学びや自己改善に活用できるおすすめ動画 ASD当事者向けに役立つYouTubeチャンネルを厳選紹介。メンタルヘルスや発達障害、HSPについての実体験やアドバイスが満載で、日々の生活に役立つ情報を提供します。 2025.02.02 発達障害
メンタル回復方法 3行日記の書き方と効果〜ASD当事者が実感した自己理解とメンタル安定 ASD当事者にとって、感情整理や自己理解を深めるための「3行日記」。ポジティブな出来事を毎晩記録することで、ストレス軽減や自己肯定感向上に役立ちます。続けやすいコツも紹介。 2025.02.01 メンタル回復方法
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