「自分を知る」 発達障害と向き合う自己理解〜特性と限界を知って生きやすくなる
発達障害や生きづらさを感じる人が、自分の特性や限界を知ることで少しずつ楽になる。働く前や支援を受ける前にできる、やさしい自己理解のステップを紹介します。
ASD（自閉スペクトラム症）
「自分を知る」 
ステップ５｜働く準備を整える 発達障害・精神疾患の方が安心して働く環境の作り方
「できない」は環境のせいかも。発達障害や精神疾患の方が自己効力感を高め、安心して力を発揮できる方法を実例とともに解説。
ステップ４｜他者とつながる 発達障害者支援センターとは？相談から就労まで解説
発達障害者支援センターは、日常の困りごとから就労まで幅広く支援。役割やメリット、利用の流れを体験談とともに解説します。
ステップ５｜働く準備を整える 就職活動で役立つ！強みと弱みの整理と答え方
面接で必ず聞かれる「強みと弱み」。発達障害・精神疾患のある方でも安心して答えられるように、整理の方法と答え方の工夫を紹介します。
ステップ４｜他者とつながる 発達障害と精神疾患に効く外出ストレス対策
家のストレスから離れるには外出が効果的。ASDや精神疾患の方でも行きやすい、低コストな外出先とストレス軽減の工夫を詳しく解説します。
「支援を受けるか」決断する 「診断」と「障害者手帳」の違いを当事者が徹底解説
診断は「スタート」、手帳は「パスポート」。発達障害や精神疾患のある方が知っておきたい、診断と手帳のメリット・デメリットを体験談とともに解説。
ステップ０｜ダウンしてしまう 発達障害・トラウマ経験者が自分を責めない方法
「ASD（自閉スペクトラム症）「ADHD（注意欠如・多動症）「LD（学習障がい）や過去のつらい経験で自己否定しやすい方へ。自分を責めないための考え方と、心を回復させる具体策を解説します。
ステップ０｜ダウンしてしまう 何もしないでいい「寝る」が最強の回復法
ASDや精神疾患の調子が悪いときは、無理に動かず「寝る」ことが一番のセルフケア。何もしない時間を取り入れて心身を回復しましょう。
はたらく 発達障害・トラウマ経験者でも働ける？私の就労体験記
発達障がい・トラウマを持つ私が、働けるようになるまでに歩んだ具体的な回復と就職のステップを公開。支援機関の活用法も紹介します。
はたらく ASDの強みを活かすPC活用法
スマホから一歩進んでPCに挑戦しませんか？ASD特性に合った活用法を初心者にもわかりやすく解説しています。