発達障害 疲れを数値化！ASDのための疲労軽減テクニック
自閉スペクトラム症（ASD）の私たちにとって、疲れの感覚は独特です。過集中や感覚の違いから疲れをうまく把握することが難しく、健康的な生活を送るためには疲れの管理が重要です。この記事では、自分の疲れを数値で管理し、心と体をリフレッシュする方法を紹介します。
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発達障害 
はたらく ASD必見！伝わる話し方＆質問力の鍛え方
ASD当事者が職場や日常生活での「伝わらない」を改善するための方法を紹介。説明力と質問力を高め、具体的な表現を使いながら、コミュニケーションスキルを向上させるコツを実践的に解説します。
メンタル回復方法 ASD当事者のための散歩ガイド〜気分が上向く習慣化法とリラックス法
ASD当事者にとって、散歩は気分転換やリラックスに効果的な方法。無理なく始められ、心身の健康をサポートします。散歩を習慣にして、ストレスを軽減し生活リズムを整えるコツをご紹介。
メンタル回復方法 ASD当事者必見！暇な時間のストレスを解消する仮眠の効果とは
ASD当事者にとって「暇な時間」はストレスの源。この記事では、仮眠を活用することでそのストレスを軽減し、心身をリフレッシュする方法を紹介します。暇を有効に使いたい方必見です。
雑記 【体験談】ASD当事者がAnker Soundcore Life Q30を使ってみた結果…
ASD当事者にとって、外部の音は大きなストレス源。この記事では、Anker Soundcore Life Q30のノイズキャンセリング機能を実際に使用した感想と、その効果的な活用方法を紹介します。
メンタル回復方法 「頑張ったね」と言われなくても大丈夫！ASDと自己肯定感
ASD当事者は「褒められたい」気持ちが強くなりがちですが、それに依存すると自分を見失うことがあります。この記事では、自己肯定感を高める方法や「褒められたい」気持ちとうまく付き合う方法を紹介します。
メンタル回復方法 片付けが苦手でもOK！ASDの私が実践するラクな整理法
ASD当事者が片付けを無理なく進めるためのコツを紹介。スマホで写真を撮ることから始め、使うものと使わないものを仕分け、快適な作業スペースを維持する方法を解説します。
メンタル回復方法 少し元気になったあなたへ。メンタルを癒すためのシンプルな料理のすすめ
元気が出てきたら、料理に挑戦してみませんか？簡単な卵料理から始め、少しずつステップアップ。料理が心を落ち着かせ、達成感や食欲の回復をもたらします。自分のペースで楽しみながら、料理を習慣化しましょう！
メンタル回復方法 【体験談つき】精神科・心療内科の医者選びで後悔しない方法
精神科や心療内科の医者選びに悩んでいる方へ。医者のウィンドウショッピングについて賛成派と反対派の意見を紹介し、自分に合った医者の選び方を考えます。治療のスムーズさと信頼関係を築くためのポイントを解説。
発達障害 HSPとASDを混同していませんか？〜当事者が語る見分け方と対応策
HSPとASDの違いを、当事者の視点から丁寧に解説。感覚過敏や人間関係の疲れへの対処法も紹介します。